Psixoloqlar uzun illərdir ki, insanın intellekt səviyyəsi ilə boş vaxtını necə keçirməsi arasındakı əlaqəni araşdırırlar. Tədqiqatlar göstərir ki, yüksək IQ-yə malik insanlar passiv istirahətə nadir hallarda üstünlük verir, əvəzində isə davamlı zehni gərginlik tələb edən fəaliyyətləri seçirlər.

İnsanlar üç əsas maraq sahəsini təqdim edir.

Siyahının ilk sırasında musiqi alətlərində ifa etməyi öyrənmək dayanır. Bu məşğuliyyət beynin ən mürəkkəb “məşq vasitələrindən” biri hesab olunur. Çünki bu proses eyni anda yaddaşın, koordinasiyanın və dərin diqqət konsentrasiyasının işləməsini tələb edir. Yüksək koqnitiv qabiliyyətə malik insanlar musiqiyə tez-tez üstünlük verirlər, çünki bu fəaliyyət onların səbir və bacarıqlarını sınağa çəkir, eşitmə və motor qavrayışının birləşməsi nəticəsində yeni neyron əlaqələri yaradır.

İkinci vacib hobbi isə kitab oxumaqdır. Oxumaq beyinə davamlı və keyfiyyətli stimul verir. Sürətli media dövründə məhz ədəbiyyat oxumaq uzunmüddətli diqqət toplama qabiliyyətini qorumağa kömək edir. Bu fəaliyyət təxəyyülü inkişaf etdirir, yaddaşı zənginləşdirir və beynin mürəkkəb süjetləri analiz etməsinə imkan yaradır ki, bu da koqnitiv tonusun qorunması üçün olduqca vacibdir.

Üçüncü yeri isə məntiqi tapmacalar və sudoku tutur. Bu məşğuliyyətlər operativ yaddaşı inkişaf etdirir. Onlar beynin daim qanunauyğunluqlar axtarmasına, variantları analiz etməsinə və mürəkkəb nümunələri tanımasına səbəb olur. Bu, çox vaxt sərf etmədən analitik düşüncə qabiliyyətini iti saxlamaq üçün ideal üsul hesab edilir.

Musiqi və oxumaqdan əlavə, yüksək IQ-yə malik insanlar strateji planlaşdırma tələb edən fəaliyyətlərə də maraq göstərirlər.

Şahmat bunun ən yaxşı nümunələrindən biridir. Bu oyun rəqibin addımlarını əvvəlcədən proqnozlaşdırmağı və vəziyyəti bir neçə gediş öncədən analiz etməyi tələb edir. Eyni təsiri mürəkkəb strateji stolüstü oyunlar da yaradır. Belə oyunlarda qərarlar çox vaxt psixoloji təzyiq altında qəbul edilir ki, bu da beynin stressə davamlılığını inkişaf etdirir.

Müasir intellektual hobbilərdən biri də proqramlaşdırmadır. Bu fəaliyyət məntiqi düşüncəni və mürəkkəb problemlərin həllində inadkarlığı inkişaf etdirir. Kod yazmaq sadəcə iş deyil, yüksək diqqət və böyük problemi kiçik, anlaşıqlı alqoritmlərə bölmək bacarığı tələb edən bir prosesdir.